Achtsam durch den Winter – Dein Adventsretreat für mehr Ruhe und Licht
Warum dieser Guide
Wenn die Welt stiller wird, darfst du dich selbst wieder hören.
Dieser Retreat-Guide begleitet dich achtsam durch die dunkle Jahreszeit – mit liebevollen Impulsen, poetischen Meditationen und kraftvollen Übungen für Körper, Geist und Seele.
Er ist wie eine Umarmung für dein Inneres.
Wie ein Licht, das dich durch den Winter trägt.
Was dich erwartet:
- 💫 Ein achtsamer Einstieg in die Winterzeit
- 🕯️ Hintergrundwissen über Achtsamkeit & Winterenergie
- 🍵 Winterliche Achtsamkeitsübungen für Alltag & Seele
- 🧘 Geführte Meditationen: „Licht in dir“, „Stille spüren“, „Wärme schenken“
- 📅 Wochenplan für eine achtsame Adventswoche
- 💗 Impulse für Selbstfürsorge, Rituale & Journaling
- 🌌 Ausblick auf die Rauhnächte
Für wen ist dieser Guide?
Für dich, wenn du …
- dich nach Ruhe und Tiefe sehnst
- den Advent bewusst und achtsam erleben möchtest
- dein inneres Licht stärken willst
- Rituale, Meditation und Selbstfürsorge liebst
- dir selbst ein Geschenk machen möchtest
Bonus-Tipp
Du möchtest die Rauhnächte bewusst gestalten?
Dann entdecke auch das ergänzende Rauhnachtsjournal – als liebevolle Erweiterung deines Retreats.
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