Aufstieg des Phoenix – Selbstverteidigung für Kinder 10-12 Jahre | Basiskurs

Einsteigerkurs – 4 Wochen voller Mut, Bewegung und Selbstvertrauen

In meinem 4-wöchigen Selbstverteidigungskurs lernt dein Kind auf spielerische und altersgerechte Weise, wie es sich selbst behaupten und im Ernstfall verteidigen kann. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern vor allem um Selbstbewusstsein, klare Kommunikation und das Setzen von Grenzen.

Gemeinsam mit anderen Kindern entdeckt dein Kind, was Gewalt eigentlich ist, wie man mit unangenehmen Situationen umgeht und wie man laut und deutlich „Stopp!“ sagen darf – und soll!

In praxisnahen Rollenspielen, Bewegungseinheiten und Gruppenübungen lernt dein Kind u. a.:
✅ Spielerisches Kennenlernen von Gewalt und ihrer Gegenteile (z. B. Ausgrenzung vs. Freundlichkeit)
✅ Übungen zur Körpersprache, klaren Kommunikation & dem Setzen persönlicher Grenzen
✅ Selbstverteidigungstechniken wie Palmstrike, Stopp-Kick, Handgelenks- & Umklammerungsbefreiung
✅ Erste Selbstschutzübungen am Boden & in der Rücklage
✅ Rollenspiele zu realistischen Alltagssituationen (z. B. Festhalten, unangenehme Nähe, Hilfe holen)
✅ Förderung von Selbstbewusstsein, Mut, Reaktionsfähigkeit & respektvollem Miteinander

Dabei stehen Spaß, Selbstvertrauen und gegenseitiger Respekt im Vordergrund.

📍 Ort: VHS Hockenheim
📅 Datum: in Planung
🕒 Dauer: 4 Einheiten à 60 Minuten
👧👦 Alter: 6-9 Jahre
🎟️ Teilnahmegebühr: 60,00 €
🎟 Voraussetzung: Keine Vorkenntnisse notwendig.

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