Beschreibung

Achtsam durch den Winter

Ein stiller Begleiter durch die dunkle Jahreszeit

Wenn die Welt draußen leiser wird, darfst du dich selbst wieder hören.
Dieser Retreat-Guide im PDF-Format lädt dich ein, den Advent bewusst, achtsam und liebevoll zu gestalten – mit sanften Impulsen, poetischen Meditationen und kraftvollen Übungen für Körper, Geist und Seele.

Was dich erwartet:

• 🕯️ Einführung in Achtsamkeit & Winterenergie
• 🍵 Winterliche Achtsamkeitsübungen für Alltag & Seele
• 🧘 Drei geführte Meditationen: „Licht in dir“, „Stille spüren“, „Wärme schenken“
• 📅 Wochenplan für eine achtsame Adventswoche
• 💗 Impulse für Selbstfürsorge, Journaling & Rituale
• 🌌 Ausblick auf die Rauhnächte

Für dich, wenn du …

• dich nach Ruhe, Tiefe und innerem Licht sehnst
• den Advent bewusst und entschleunigt erleben möchtest
• Rituale, Meditation und Selbstfürsorge liebst
• dir selbst ein Geschenk machen möchtest