Kraftmomente – kleine Lichtblicke in schweren Zeiten

Ein Abend für Angehörige

In Zusammenarbeit des ambulanten Hospizdienstes der kirchlichen Sozialstation Hockenheim und PhoenixKind

Kraftmomente

kleine Lichtblicke in schweren Zeiten

Zwei Stunden. Kein Funktionieren. Nur ankommen – bei dir.

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Begrenzte Plätze · damit der Raum geschützt bleibt

Du funktionierst. Du bist da, jeden Tag, für jemanden, der dich braucht.

Was niemand sieht: wie viel das kostet.

Die Erschöpfung, die sich niemand eingestehen darf, weil man ja „nur dabei sitzt“.

Die Trauer, die schon beginnt, bevor jemand gegangen ist.

Das schlechte Gewissen, wenn du für einen Moment an dich selbst denkst.

Dieser Abend ist für dich. Für zwei Stunden musst du nichts leisten. Nur da sein.

Was dich erwartet

Ankommen ohne Erwartungen

Kein Programm, das dich überrollt. Ein kurzer Atemraum hilft dir, für ein paar Minuten einfach hier zu sein.

Loslassen im Körper

Ein sanfter Bodyscan im Sitzen. Eine kleine Übung für Schultern und Nacken, die du auch im Alltag mitnehmen kannst.

Der Blick auf das, was trägt

Wir richten den Blick bewusst auf das Schöne und das Dankbare, das neben der Schwere existiert.

Selbstmitgefühl statt Selbstvorwurf

Sätze, die du dir selbst sagen darfst – für die Tage, an denen die Kraft mal nicht reicht.

Geteiltes Verstehen

Du sitzt im Raum mit anderen, die wissen, wie sich diese Zeit anfühlt – ohne dass du es erklären musst.

Am Ende nimmst du mehr mit als zwei ruhige Stunden: eine Atemübung für zwischendurch, ein paar Sätze, die tragen, und das Gefühl, gesehen worden zu sein.

Der Rahmen

Zielgruppe für pflegende Angehörige
Dauer 2 Stunden
Termin Donnerstag, 5. November 2026, 18:00 Uhr
Ort Gemeindehaus Neulußheim
Kosten 10,00 €
Plätze begrenzt auf 20 Personen – damit der Raum geschützt bleibt
Mitbringen nichts. Nur dich.

Du entscheidest selbst, wie viel du von dir zeigst. Mitmachen ist immer freiwillig – kommen reicht.

„Resilienz entsteht nicht trotz dem, was war. Sie entsteht genau deshalb.“

Ich begleite seit Jahren Menschen durch schwere Zeiten – nicht, weil ich weiß, wie man Schmerz wegmacht, sondern weil ich gelernt habe, wie man neben ihm stehen bleibt. Diesen Abend gebe ich nicht, um dir etwas abzunehmen. Ich gebe ihn, damit du für zwei Stunden gehalten wirst – während du jemand anderen hältst.

— Daniela, PhoenixKind

Vielleicht fragst du dich noch

Muss ich etwas von mir erzählen?

Nein. Alles an diesem Abend ist ein Angebot. Du entscheidest, was du teilst – und was du für dich behältst.

Was, wenn ich weine?

Das darf hier sein. Tränen sind kein Störfall, sie gehören zu diesem Abend genauso wie die ruhigen Momente.

Ich kenne dort niemanden.

Die anderen im Raum tragen etwas sehr Ähnliches wie du. Du musst niemanden kennen, um hier richtig zu sein.

Ich habe ohnehin kaum Zeit – bringt mir das wirklich etwas?

Genau deshalb ist dieser Abend kurz und konkret. Was du mitnimmst, passt in deinen Alltag – nicht nur in diese zwei Stunden.

Zwei Stunden, die dir ganz allein gehören.

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Du entscheidest, was du teilst. Mitmachen ist freiwillig – kommen reicht.

PhoenixKind

Dieser Abend ersetzt keine therapeutische oder seelsorgerische Begleitung. Bei akutem Bedarf wende dich an die psychosoziale Beratung deines Hospizes oder an eine Trauerbegleitung in deiner Nähe.

Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem ambulantem Hospizdienst der kirchlichen Sozialstation Hockenheim statt. Die Anmeldung läuft über die Sozialstation: Schreibe gerne eine E-Mail an Jasmin Ulrich.