Beschreibung

Dein Kind rennt vom Fußballplatz, weil es einen Ball verschossen hat. Es zerknüllt die Hausaufgaben, weil ein Wort falsch ist. Es liegt nachts wach und sagt dir nicht, warum.

Und du willst eigentlich nur eins. Dass dein Kind stark wird. Dass es mit dem Leben klarkommt, auch wenn du nicht daneben stehst.

Aber stark heißt nicht hart. Ein Kind, das nie weint, ist nicht unbedingt resilient. Manchmal hat es nur gelernt, dass für seine Gefühle kein Platz ist.

Resilienz ist die Fähigkeit, erschüttert zu werden und danach wieder Boden unter die Füße zu bekommen. Sie ist kein Charakterzug, den ein Kind hat oder nicht hat. Sie wächst. Und was wachsen kann, kann man begleiten.

In diesem Begleitbuch geht es nicht um das perfekte Kind. Das gibt es nicht. Und keine perfekten Eltern. Ich zeige dir, was die Resilienzforschung über Kinder weiß, übersetzt in euren Alltag. Und ich erzähle dir, warum ich selbst weiß, wie viel ein Mensch bedeutet, der bleibt.

Das findest du im Begleitbuch

• Was Resilienz bei Kindern wirklich ist – und was nicht. Warum Härte keine Stärke ist und Tränen kein Zeichen von Schwäche.
• Ein Mensch, der bleibt. Was eine der bekanntesten Langzeitstudien der Resilienzforschung über den wichtigsten Schutzfaktor für Kinder herausgefunden hat. Und warum du nicht der einzige Mensch sein musst.
• Die sieben Säulen der Resilienz im Kinderalltag. Jede Säule mit einer echten Alltagsszene, einem klaren Gedanken und einem Satz, den du deinem Kind mitgeben kannst.
• Wenn dein Kind anders tickt. Ein eigenes Kapitel für Eltern von Kindern mit ADHS oder anderen Besonderheiten.
• Du musst nicht unerschütterlich sein. Warum deine eigene Erdung kein Luxus ist und kleine Momente reichen.
• Sieben Übungen für euren Alltag, für Kinder von etwa 5 bis 12 Jahren. Kurz, ohne besonderes Material, oft in wenigen Minuten.
• Fünf Vorlagen zum Ausdrucken: Gefühlswetter-Wochenplan, Drei-Wege-Blatt, Mutglas-Zettel, Mein Kreis und eine Karte mit Abendfrage und Phönix-Atem für den Kühlschrank.
• Reflexionsfragen für dich am Ende jedes Kapitels.

Für wen das ist

Für Mütter und Väter, die ihr Kind stärken wollen, ohne es härter zu machen. Für Eltern, deren Kind anders tickt und die nach der Diagnose mehr brauchen als einen Befund. Für alle, die abends denken, dass sie wieder nicht alles richtig gemacht haben, und trotzdem weiter hinschauen.

Für wen das nicht ist

Wenn du eine Methode suchst, die dein Kind in sieben Tagen verändert, ist dieses Buch nicht das Richtige. So funktioniert Resilienz nicht. Und wenn dein Kind gerade stark belastet ist, ersetzt dieses Buch keine therapeutische oder ärztliche Begleitung.

Format

PDF zum Sofort-Download, 44 Seiten im Format A5. Gut lesbar auf Handy und Tablet, die Vorlagen lassen sich ausdrucken.

Über mich

Ich bin Daniela, Gründerin von PhoenixKind, Trainerin, Coach und Wegbegleiterin. Mit vier Jahren bekam ich die Diagnose Krebs. Heute weiß ich, dass meine Kraft damals nicht aus mir allein gewachsen ist, sondern aus Menschen, die da waren. Ich begleite Frauen, Eltern und Familien dabei, ihre eigene Resilienz zu finden. Nicht aus dem Lehrbuch. Aus dem Leben.