Kinder sind von Natur aus neugierig, kreativ und fantasievoll. Fantasiereisen bieten eine wunderbare Möglichkeit, diese Eigenschaften zu fördern und gleichzeitig Achtsamkeit und Entspannung zu fördern.
Was sind Fantasiereisen?
Fantasiereisen sind geführte, imaginative Übungen, bei denen Kinder in eine Welt der Vorstellung eintauchen. In einer sicheren und unterstützenden Umgebung werden sie von einem Achtsamkeitstrainer oder Lehrer durch eine Geschichtenreise geführt. Während dieser Reisen können die Kinder in ihrer Vorstellungskraft Orte erkunden, Abenteuer erleben und ihre Sinne aktivieren.
Lerne die Vorteile der Fantasiereise kennen:
Fantasiereisen bieten einen Ausweg aus dem stressigen Alltag. Indem die Kinder sich auf die Geschichtenreise einlassen, können sie ihre Sorgen und Ängste vorübergehend vergessen und eine tiefe Entspannung erfahren.
Das Zuhören und Mitmachen bei Fantasiereisen erfordert eine gewisse Konzentration. Kinder lernen, ihre Aufmerksamkeit zu lenken und sich auf die momentane Erfahrung zu fokussieren, was sich auch in anderen Lebensbereichen positiv auswirken kann.
Während der Fantasiereisen haben Kinder die Möglichkeit, ihre eigenen Gefühle zu erkunden und besser zu verstehen. Sie können lernen, wie sie mit negativen Emotionen umgehen und positive Gefühle kultivieren können.
Fantasiereisen ermutigen die Kinder, ihre Vorstellungskraft zu nutzen und kreative Geschichten und Szenarien in ihrem Geist zu erschaffen. Dies stärkt ihre kreativen Fähigkeiten und fördert ihre Fantasie.
So führst du eine Fantasiereise mit deinem Kind durch:
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Vorbereitung: Wähle eine passende Geschichte oder ein Szenario aus, das altersgerecht ist und die Interessen deines Kindes anspricht. Stelle sicher, dass die Umgebung ruhig und frei von Ablenkungen ist.
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Einführung: Erkläre deinem Kindern kurz, was eine Fantasiereise ist, und betone die Bedeutung der Vorstellungskraft und Achtsamkeit.
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Durchführung: Führe dein Kind durch die Geschichte, indem du sanft und beruhigend sprichst. Ermutige dein Kind, sich auf die Details einzulassen, Geräusche, Farben und Gefühle in ihrer Vorstellung zu erleben.
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Nachbesprechung: Nach der Reise kannst du mit deinem Kind darüber sprechen, welche Empfindungen und Gedanken es hatte. Dies ist eine Gelegenheit, um Achtsamkeit und Emotionen zu besprechen.
